V.treats - Specials
Creative Vinyasa XXL Masterclasses
Energy in Motion
Deze Creative Vinyasa XXL Masterclasses zijn verdiepende yogasessies van twee uur waarin we de tijd nemen om een krachtige Vinyasa practice stap voor stap op te bouwen. Waar een gewone yogales focust op het volgen van houdingen, nodigen deze masterclasses je uit om met aandacht te luisteren naar wat je lichaam nodig heeft en waar het naartoe wil bewegen — en van daaruit jezelf uit te nodigen meer gevorderde yogahoudingen te exploreren.
Elke maand staat een andere houding centraal. De opbouw van de practice wordt geïnspireerd door het seizoen, de meridianen uit de Traditionele Chinese Geneeskunde en de energie die op dat moment in beweging wil komen. Via mobiliteit, adem en een doordachte voorbereiding groeit de practice geleidelijk naar een krachtige Yoga flow. We gaan niet sneller of harder, maar verdiepen met meer bewustzijn, intelligentie en flow.
Mijn manier van lesgeven combineert zachtheid met kracht. In plaats van pushen of forceren creëren we ruimte in het lichaam, zodat beweging van binnenuit kan ontstaan. Dit is geen gentle yogales, maar wel a gentle way into a strong Vinyasa practice. Deze masterclasses zijn er voor yogi's die voelen dat er meer mogelijk is in hun practice. Voor wie wil verdiepen, exploreren en verrast wil worden door wat het lichaam kan.
Na de practice nemen we de tijd om samen na te genieten met een gezonde snack en drankje. Bepaalde edities worden georganiseerd in samenwerking met lokale partners, zoals Foodbar De Prince aan het Boelaertpark in Antwerpen. De groepen blijven bewust klein, zodat er ruimte is voor persoonlijke begeleiding en kwaliteit.
Voel je dat het kriebelt om dit zelf te ervaren?
Praktisch
10u – Ontvangst met thee en gezonde snack
10u30 – 12u30– XXL Creative Vinyasa Masterclass met uitgebreide savasana
12u30 – Voedzaam lunchbuffet
75 euro pp of bring a friend actie voor 69 euro pp wanneer je met twee inschrijft.
Het eten, drinken en de XXL masterclass zijn in het ticket inbegrepen.
Voor wie?
Voor jij die voelt: k wil méér dan een gewone les.
Seizoen retreats
V.treats staat voor de verwennerijen van het leven
Samen met andere experts en gastdocenten, creëer ik workshops, events en weekends gericht op leven met meer kennis en voeling van de natuur, onze eigen natuur en de natuurlijke connectie met elkaar. Geniet elk seizoen van een retreatedag met een andere gastdocent, een ander expertisegebied en voel je weer een ervaring rijker. In deze retreats wordt steeds de combinatie aangeboden van het educatieve aspect, creatieve aspect en belevingsaspect.
Ik geloof dat iets pas blijft plakken aan ons, als we het geademend, belichaamd en doorvoeld hebben.
Op de agenda
YIN XXL Slowdown SundayZ
Een keer per maand op zondag.
Via somatische bewegingen en lang aanhoudende stretches, ontspan je jouw zenuwstelsel. Ervaar deze maandelijkse reset als een diepe herbronning van lichaam en geest. Ervaar hierdoor een betere slaap en meer ontspanning in je dagelijks leven.
WandelYoga & Bosbadsessies
Yoga & Sinrin Yoku natuurbeleving outdoor
Ontdek de natuur en het wandelen op een andere manier
Bij wandelyoga verschuiven we onze bewustwording en gevoel naar de rust die de natuur ons brengt. We spelen met tempoverschillen, leren wat mindful wandelen betekent, gaan in stilte verbinden met onze innerlijke & uiterlijke natuur. Ontdek wat de kracht is van dit in groep te doen. Zowel de stiltemomenten, het wandelen als de tussenstops waar we staande yogahoudingen en ademhaling beoefenen.
Dompel jezelf onder in de natuur. Kom tot rust én creëer. Eerst ontspannen om van daaruit onze creativiteit aan te spreken. Je gaat ontspannen en met een extra skill huiswaarts!
Afhankelijk van het evenement zijn we twee of drie uur onderweg. Het enige wat je nodig hebt is gemakkelijke kledij aangepast aan het weer en een flesje water.
1 keer per maand gaan we op zondagvoormiddag samen op stap voor een MINDFUL WANDELMOMENT 🤗😁☘️.
We (her)ontdekken de helende krachten van de natuur en genieten van de lessen die ze ons leert. Wandel mee door de vier seizoenen, voel welke wijsheid en kracht in elk seizoen huist. Verbind via de natuur met jezelf en de rust binnenin.
Verbind opnieuw met jezelf en de rust binnenin
💚 mindfulness & staande yogahoudingen (geen mat nodig)
💚 leuke bosbad-oefeningen om te verbinden met de natuur
💚 Héérlijk gezonde lunch
Geniet van yoga & mindful wandelen in groep.
ALLE EVENTS EN WORKSHOPS GAAN DOOR 💚 Op Zondagen in bossen en andere locaties in of rondom Antwerpen.
Hoewel ik heel serieus ben over een mindful leven, heb ik geen ernstige aanpak. Ik vind dat we het kind in ons wat vaker naar buiten mogen laten komen en het leven wat meer mogen relativeren. Dat toont de natuur ons ook.
Een dag van ruiken, proeven, kijken, voelen, ... Ontdekken met al onze zintuigen.
Zoals we dit terug zien komen in de natuur hebben de seizoenovergangen ook impact op de menselijke natuur. Tijdens deze WandelYoga- sessie staan we stil & vieren we de start van de zomer!
Wat brengt dit seizoen ons? Waar willen we onze aandacht op richten? Welke processen maakt de natuur mee? Hoe vertalen die zich naar jou, mij, ons als mens?
Voor wie is V.treats?
Mensen die benieuwd zijn naar wat Yoga juist voor hen kan betekenen. Maar niet weten waar te starten. Mensen die zich openstellen voor een meer mindfulle manier van omgaan met hun lichaam en uiteindelijk de andere facetten in hun leven. Organisaties die Yoga & Mindfulness op een creatieve en toegankelijke manier bij de mensen willen brengen. In eenvoudige en heldere taal. Vanuit telkens een vernieuwende invalshoek. Via Workshops op maat.
Ik richt met mijn vaste lessen en workshops tot privé personen. Bedrijven en organisaties, ondersteun ik bij het uitdenken van creatieve ZEN concepten en evenementen. Toegankelijkheid voor eenieder is daarin mijn drijfveer.
