Yoga & Wandel Retreat Tenerife
Zes dagen tussen bergen en zee
Maart 2027 · Güímar, Tenerife · 6 dagen / 5 nachten · max. 10 deelnemers
Wat je mag verwachten?
Je wordt wakker in een mooie kamer op een Spaanse finca tussen de bergen en de zee. Terwijl de rest van Tenerife langzaam tot leven komt en de eerste zonnestralen over het vulkanische landschap vallen, stappen wij onze yogamat op. Het yogaplatform is in openlucht en kijkt naar de opkomende zon uit de zee.
Bewust en langzaam worden we wakker, in verbinding met ons lichaam en onze adem.
Daarna wacht ons een uitgebreide brunch en ligt de dag voor je open.
Ik voorzie drie begeleide wandelingen, jij voelt zelf in aan welke je deelneemt en welke activiteiten je overslaat. Trekken we die dag samen de bergen in? Misschien heb je meer zin in wandeling langs de kustlijn of een bezoekje aan het nabijgelegen Guimar? Of misschien besluit je net dat vandaag jouw dag is om nergens naartoe te gaan: Een boek aan het zwembad. Een massage. Een dutje. Een gesprek. Stilte.
En 's avonds komen we opnieuw samen. Om onszelf te voeden met een rijkelijk en gevarieerd avondmaal. We laten even ons eten zakken, verfrissen ons en ontmoeten elkaar opnieuw voor een relaxe avond yogasessie.
Eten. Yin. Adem. Sound. Zachtheid.
Welkom bij het Yoga & Wandel Retreat van Yoga with V. op Tenerife.
Zes dagen waarin yoga, natuur, wandelen, lekker eten en diepe ontspanning elkaar afwisselen.
Een retreat met een rijk programma, maar zonder het gevoel dat je iets moet afwerken.
Een plek om te landen.
Om letterlijk en figuurlijk de winter van je af te schudden.
En om opnieuw te voelen waar jij ruimte voor wilt maken wanneer de lente begint.
Van winter naar lente
Ik vind het eigenlijk een vreemd idee dat we op 1 januari, midden in de donkerste periode van het jaar, plots vol goede voornemens zouden moeten zitten.
De natuur doet dat ook niet. In de winter trekt ze zich terug. Ze bewaart haar energie. Ze wacht. En dan komt langzaam het licht terug.
Ons lichaam krijgt opnieuw zin om te bewegen. We willen naar buiten. Er komt ruimte voor nieuwe ideeën, plannen en verlangens.
Daarom wil ik dit retreat organiseren op het moment waarop de winter stilaan plaatsmaakt voor de lente.
We kijken even terug. Wat heeft de winter mij gebracht? Heb ik voldoende gerust? Wat heeft mij gevoed? Wat mag ik achterlaten? En waar wil ik opnieuw ruimte voor maken?
Van daaruit kijken we vooruit.
Niet met een lijst goede voornemens, maar met een sankalpa: een persoonlijke intentie die van binnenuit mag ontstaan.
Misschien hoeven we onze nieuwe intenties helemaal niet op 1 januari te bepalen, midden in de donkerste periode van het jaar.
Misschien mogen we wachten tot het licht terugkeert. Tot ons lichaam opnieuw zin krijgt om te bewegen. Tot de lente zich stilaan aankondigt.
Waarom Tenerife?
Tenerife is voor mij geen willekeurige retreatbestemming.
Ik ben intussen ongeveer veertien keer op het eiland geweest. Een deel van mijn familie woont er al zo'n 25 jaar en doorheen de jaren is Tenerife voor mij een plek geworden waar ik telkens opnieuw naar terugkeer.
Tijdens een soloreis ontdekte ik in Güímar een bijzondere finca tussen de bergen en de zee.
Ik weet nog dat ik daar rondliep en dacht: ooit wil ik hier terugkomen met een groep.
In april 2026 keerde ik intentioneel terug met Joos en Eden en verbleven we er zelf een week. En het gevoel was er nog steeds.
We verblijven in een kleinschalige finca in Güímar, aan de rustigere kant van Tenerife en ver weg van de grote toeristische resorts. Een plek tussen bergen en oceaan. Met een zoutwaterzwembad, gezellige kamers met eigen badkamer, kleine terrassen, een rooftop yogaplatform en ruimte om samen te zijn — maar ook om je even terug te trekken.
We zijn hier met maximaal 10 deelnemers. Geen groot hotel. Geen massaretreat.
Een plek die we tijdens deze dagen echt even onze thuis mogen noemen.
Programma & Inhoud Retreatreis Tenerife
Een eerste glimp van onze week
Zaterdag — aankomen & landen Aankomst op Tenerife en transfer naar de finca. Tijd om je kamer te ontdekken, te landen en kennis te maken. 's Avonds eten we samen en openen we het retreat met een lange, zachte Yin XXL.
Zondag — bewegen & ontdekken Morning Yoga. Uitgebreide brunch. Onze eerste, rustigere wandeling. 's Avonds eten we samen en landen we opnieuw op de mat.
Maandag — de bergen in Een korte ochtendpractice en brunch. Daarna trekken we voor een grotere wandeldag verder het eiland in. We eten die avond buitenshuis en laten het programma daarna bewust leeg.
Dinsdag — niets moet Yin Stretch in de ochtend. Brunch. En daarna? Niets moet. Blijf aan het zwembad. Wandel naar Güímar. Ga richting zee. Lees. Boek een massage. Doe een dutje. Misschien sluiten we de dag af met een bijzondere workshop rond self-massage.
Woensdag — nog één keer op avontuur Een korte, energieke ochtendpractice. Brunch. Daarna trekken we opnieuw de natuur in voor onze derde wandeling. 's Avonds komen we voor de laatste keer samen op de mat voor een lange, zachte afsluitende Yin-practice.
Donderdag — integreren & afscheid nemen We nemen uitgebreid de tijd voor onze laatste practice samen: een langere Yin-Yang XXL met intentiezetting. Daarna wacht onze laatste uitgebreide brunch. Tijd om nog even te zwemmen, na te praten en alles wat deze week gebracht heeft mee naar huis te nemen. In de namiddag nemen we afscheid.
Eten
Tijdens het retreat genieten we dagelijks van een uitgebreide vegetarische brunche.
Daarnaast eten we drie avonden samen op de finca en gaan we twee avonden buitenshuis eten. Voor die twee diners buitenshuis is telkens een bijdrage van €20 per persoon inbegrepen. Kies je iets duurder, dan betaal je enkel het verschil zelf.
Lunch houden we bewust vrij.
Na een uitgebreide brunch heb je misschien pas later opnieuw honger of lust je in de namiddag gewoon een stukje fruit. Dit geeft ons de meeste vrijheid om tijdens een uitstap ergens iets te eten, zelf iets kleins te nemen of gewoon te volgen waar je die dag zin in hebt.
De maaltijden op de finca zijn vegetarisch. Eieren en zuivel kunnen deel uitmaken van de maaltijden.
Voor mij betekent retreatfood vooral: lekker, voedzaam, vers én voldoende.
Een natuurlijke flow tussen bewegen en vertragen
Er is tijdens deze zes dagen een duidelijk programma, maar geen strak regime.
Dat verschil vind ik belangrijk.
We creëren een natuurlijk ritme waarin begeleide sessies en vrije tijd elkaar afwisselen.
De ochtenden beginnen we rond zonsopgang rond 7u30 samen op de mat. Soms krachtig en activerend, soms rustig en verstillend.
Daarna eten we uitgebreid.
Op sommige dagen trekken we samen de natuur in. Op andere momenten is er bewust niets gepland.
En 's avonds komen we opnieuw samen om te vertragen.
Het programma is er om je te dragen — niet om je agenda opnieuw helemaal vol te stoppen.Je wordt uitgenodigd om mee te doen, maar je mag ook altijd voelen wat jij op dat moment nodig hebt.
Ook kiezen voor rust is deelnemen aan dit retreat.
Yoga als rode draad
Yoga vormt de rode draad doorheen onze zes dagen.
En die yoga mag, net zoals de week zelf, verschillende energieën hebben.
Mindful Vinyasa Flow — om wakker te worden, kracht op te bouwen en energie te laten stromen.
Yin Flow — om te vertragen, ruimte te creëren en het lichaam diep te laten ontspannen.
Yin-Yang — waar beweging en verstilling elkaar ontmoeten.
Adem, meditatie & visualisatie — om ook voorbij het fysieke lichaam ruimte te maken.
En natuurlijk verwen ik je op mijn langere Yin XXL-sessies: sound, aroma, meditatie en zachte, verdiepende elementen.
Ik wil daarnaast enkele practices laten begeleiden door Marco, een lokale teacher die ik tijdens mijn eigen verblijf heb leren kennen. Zijn Qigong en manier van lesgeven hebben mij zelf erg aangesproken.
Je hoeft absoluut geen gevorderde yogi te zijn. De practices worden zo opgebouwd dat je vanuit jouw lichaam en jouw niveau kunt deelnemen.
Wandelen door Tenerife
Tenerife leer je voor mij pas écht kennen wanneer je de natuur intrekt. Daarom wil ik tijdens deze week drie verschillende wandelingen begeleiden.
We bouwen rustig op. Een toegankelijke eerste wandeling om erin te komen. Een grotere tocht waarbij we verder het eiland intrekken. En een wandeling aan de ruige zee in het spectaculaire groene noorden van Tenerife — tussen bergen, ruige natuur en uitzichten over de Atlantische Oceaan.
Ik ken deze plekken zelf en neem jullie met heel veel plezier mee.
Maar er is één belangrijke regel: je moet helemaal niets.
Dit is geen programma dat je moet afwerken
De wandelingen zijn vrijblijvend. Je hoeft zelfs vooraf niet te beslissen welke wandelingen je wilt maken. Voel op de dag zelf waar jij behoefte aan hebt.
Misschien wil je iedere wandeling mee beleven. Misschien merk je halverwege de week dat de beste keuze voor jou net is om op de finca te blijven. Met een boek aan het zwembad. Een massage. Een wandeling naar het dorp. Even naar zee. Een dutje. Alleen zijn. Of urenlang praten met iemand die je zes dagen geleden nog niet kende.
Ook dat is retreaten - je terugtrekken.
Deze week gaat niet over zoveel mogelijk activiteiten afvinken. Ze gaat over opnieuw leren voelen: Waar heb ik vandaag behoefte aan? Op welke manier kan ik mezelf het beste voeden vandaag?
Soms is dat bewegen en ontdekken. Soms is dat simpelweg rusten.
Ruimte voor stilte
Op de finca wil ik ook een fysieke plaats creëren waar één eenvoudige afspraak geldt: hier praten we niet. Niet omdat we zes dagen zwijgend op retreat gaan. Integendeel. Er mag gelachen, gepraat en geleefd worden. Maar soms heb je behoefte aan een plek waarvan je weet: als ik hier ga zitten, hoef ik met niemand een gesprek te voeren.
Een plek om te lezen. Te schrijven. Creatief bezig te zijn. Te ademen. Te kijken naar het prachtige zicht over de zee. Of gewoon te zijn.
Praktische informatie & inschrijving Tenerife retreat
Wat is inbegrepen?
✓ 6 dagen / 5 nachten verblijf op Casa el Riego ✓ Verblijf in een gedeelde 2- of 3-persoonskamer ✓ Eigen badkamer ✓ 5 uitgebreide vegetarische brunches ✓ 3 diners op de finca ✓ €25 p.p. bijdrage voor elk van de 2 gezamenlijke diners buitenshuis ✓ Yoga gedurende de hele retreatweek ✓ Yin, Vinyasa, Yin-Yang, adem, meditatie & visualisatie ✓ Lange Yin XXL- en Yin-Yang XXL-sessies ✓ 3 door Veerle begeleide wandelingen ✓ Vervoer tijdens de 2 grotere gezamenlijke uitstappen ✓ Geplande groepstransfers van en naar Tenerife South Airport ✓ Gebruik van yogamateriaal ✓ Gebruik van zwembad en faciliteiten van de finca ✓ Een kleine groep van maximaal 10 deelnemers
Massages en andere individuele extra's zijn niet inbegrepen.
Je vlucht naar Tenerife is niet inbegrepen. Ik help je wel graag bij het plannen hiervan.
Jouw investering
Ik wil dit retreat bewust kleinschalig en persoonlijk houden. Daarom reizen we met maximaal 10 deelnemers.
€1.450 p.p. — Gedeelde 3-persoonskamer
€1.550 p.p. — Gedeelde 2-persoonskamer
Prijzen inclusief btw.
Je vlucht naar Tenerife boek je zelf. Zo ben je volledig vrij om alleen voor het retreat naar Tenerife te komen, of je reis ervoor of erna nog enkele dagen te verlengen.
Yoga with V. goes Tenerife
Ik droom hier al jaren van.
Niet van zomaar een yogaretreat organiseren.
Wel van mensen meenemen naar een plek die ik zelf ken en waar ik heel graag ben.
Samen bewegen bij het ochtendlicht. Wandelen door landschappen waar ik zelf telkens opnieuw stil van word. 's Avonds terugkomen, eten, vertragen en opnieuw op de mat kruipen.
En tussendoor genoeg ruimte laten zodat er ook iets kan gebeuren wat we vooraf niet kunnen plannen.
Rust. Gesprekken. Nieuwe ideeën. Stilte.
Of gewoon dat zalige gevoel van zon op je gezicht terwijl thuis de winter nog maar net voorbij is.
Van winter naar lente.
Misschien hoeven we onze nieuwe intenties helemaal niet op 1 januari te bepalen. Misschien mogen we wachten tot het licht terugkeert. Tot ons lichaam opnieuw zin krijgt om te bewegen. Tot de lente zich stilaan aankondigt.
En misschien doen we dat deze keer samen, op Tenerife.
Voor wie?
Dit retreat is er voor jou als je verlangt naar...
meer buiten zijn. jezelf vrij bewegen: het winterstof van je wegbewegen. prachtige natuur en wandelen. yoga én rust. warmte en licht na de winter. lekker eten. tijd voor jezelf én verbinding met anderen. een paar dagen waarin je zelf niet te veel hoeft na te denken over wat er daarna moet gebeuren.
Misschien heb je behoefte aan rust. Misschien aan heroriëntatie. Misschien wil je gewoon bewegen, buiten zijn, lekker eten en opnieuw wat ruimte in je hoofd voelen.
Je hoeft geen ervaren yogi te zijn. Je hoeft ook geen fanatieke wandelaar te zijn.
Je hoeft eigenlijk vooral zin te hebben om mee te gaan.
Zin om mee te gaan?
Aanmelden kan via de link in de aanmeldknop hieronder!
De groep wordt bewust beperkt tot maximaal 10 deelnemers. Mensen op de interesselijst krijgen als eerste de definitieve datum en mogelijkheid om hun plek te reserveren.
Klaar voor Tenerife?